近江八幡駅北口校 お知らせ
十分な睡眠時間を！
一覧に戻るみなさんこんにちは！先週に引き続き、東進草津校担任助手の井上です。
テスト期間も終わり、部活動の大会も近づいてきましたね。
さて、ここでみなさんに質問です！
"十分な睡眠時間を確保できていますか？"
睡眠は
・疲労を取るため
・記憶を整理するため
に必要不可欠な存在です。
一般的に受験生や学生に最適な睡眠時間は７時間といわれています。
部活動や勉強で疲れ切った体を休めるとともに、授業で新しく学んだことなどを頭の中で整理する時間をしっかり確保しましょう。
また、睡眠の質を高めることも重要です。
寝る前に長時間スマホを触ったり、カフェインの含まれるものを飲んだりするのはできるだけ避けましょう。
良い睡眠で勉強の集中力や効率があがること間違いなしです！
本日の更新は以上です。次回もお楽しみに！
