生活リズムについて

みなさん、こんにちは。
本日の担任助手は入口、林、森田、西原です。

夏休みで、学校がないから早起きのリズムが崩れていませんか？
また、勉強中に眠くなることはありませんか？

受験生の皆さんは特に、
昼間は眠くてあまり勉強に集中できなかったために、夜遅くまで勉強して、、、、
というような毎日の繰り返しになっていませんか？

今回は睡眠についての話をします。

人によって、必要な睡眠時間は様々です。
昼間にしっかり活動するためには、何時間の睡眠が必要なのか
自分自身で然りと見極めていきましょう。
また、 そこから自分の生活リズム、勉強習慣をを作っていきましょう！

眠たいのに勉強するのは一番もったいないです。
勉強は自身の知識として定着させなければ意味がありません。

また、入試も朝早起きをして会場に向かい、
午前中からテストが始まります。

朝は頭が回らないからテストが解けない、、、なんてことが無いよう
今から準備していきましょう！

眠いときは寝る、早寝をしてリズムをつかむ、これらが大事です。
自分の体質を知り、ベストパフォーマンスをいつでも発揮でいるようにしましょう。

本日は以上です。
次回もお楽しみに

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７/27（金）
東口校・・・１０：００～
西口校・・・１０：００～

７/28（土）
東口校・・・１０：００～
西口校・・・１０：００～

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